为提升员工心理健康意识，帮助新生应对学业与科研中的压力，9月19日，公司举办了研究生 “自我压力调适”的心理讲座，由黄东涛老师主讲。

讲座伊始，黄老师以一位高分考入985院校、保研至中科院后又选择复旦某专业硕博连读的员工为例，生动呈现了这类优秀员工在学业中遭遇的心理困境与焦虑抑郁情绪；随后，黄老师将目光投向“与导师的关系压力”这一话题，他强调，处理好与导师的关系在员工学业生涯中尤为关键，良好的师生关系有助于研究生的全面发展。

针对以上种种压力与困境，黄老师给出了指导性建议，无论遇到何种挫折与困难，都要学会坚强面对，同时要能够识别各种压力过大的预警信号，通过不断提升自身的心理资本，来积极应对学业与生活中的挑战，保持心理健康，稳步前行。

最后，黄老师以棉花糖实验结束本次讲座，通过这个实验向同学们传递了研究生阶段提升自控能力、抵抗诱惑的重要性。

员工们纷纷表示，在面对学业压力时，有了更清晰的认知和更有效的应对策略，对员工的身心健康发展具有积极而深远的意义。公司将在后续工作中持续开展心理健康教育的相关主题活动，助力员工全面发展。

（审核：谈玉婷）